Frederike Midderhoff absolvierte von 2007 bis 2017 alle Ballettklassen der Ballettschule des Hamburg Ballett - John Neumeier. Im Anschluss an ihren Abschluss als staatlich geprüfte Bühnentänzerin wurde sie in die Kompanie des Hamburg Ballett aufgenommen. Dort tanzte Frederike vier Spielzeiten im Ensemble und sammelte nicht nur in Hamburg Bühnenerfahrungen, sondern auch auf Touren in z.B. Tokio, Peking und Wien.

Seit dem Wintersemester 2021/22 studiert sie an der Deutschen Sporthochschule Köln.